ホットスープでダイエット♪

簡単・お手軽ダイエット大作戦!

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アメリカのdiet=食物、(日常的な)食事という意味です。

日本だけはなぜか、diet=痩せることのように言われています。

ギリシャでは生活のやり方という意味になります。

このように、ダイエット本来の意味は日常的な食生活や生活のことをあらわすのです。

つまり、なにをやるべきなのか?

普段の食生活や生活をやればいいのです。

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ホットスープでダイエット♪

ホットスープがダイエットにいいというのは、一つは冷えた身体を温めてくれるということですわーい(嬉しい顔)

冷えた身体は、代謝が下がり、脂肪を溜め込んでしまうので思うようにやせないんですふらふら

温かい汁物は、血液のめぐりをよくしてくれて、内臓から温めてくれますから代謝もあがるんですexclamation

それと同時に、温まることにより、自律神経のバランスも整い、リラックスしやすくなりますぴかぴか(新しい)
それによって、気持ちに余裕を出来て、ダイエットに取り組めるんですねグッド(上向き矢印)

温かいスープをゆっくり余裕を持って食べると、満腹感も得られやすく、自然に食事の量も減るんでするんるん

野菜たっぷりのスープなら、ビタミンやミネラル、食物繊維も取れるので、積極的に作って食べましょうわーい(嬉しい顔)





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