そうめんで?!

簡単・お手軽ダイエット大作戦!

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アメリカのdiet=食物、(日常的な)食事という意味です。

日本だけはなぜか、diet=痩せることのように言われています。

ギリシャでは生活のやり方という意味になります。

このように、ダイエット本来の意味は日常的な食生活や生活のことをあらわすのです。

つまり、なにをやるべきなのか?

普段の食生活や生活をやればいいのです。

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そうめんで?!

暑い毎日、お昼ご飯にそうめんなんてよく有りますよね。
「え〜〜又そうめん」とかいわれたりしませんか?
夏の定番ですからねわーい(嬉しい顔)
実は家の近くにはそうめんを作っている工場がたくさんあるんですよexclamation

そうめんが低カロリーだからといってそれだけを食べるのは栄養不足です。なので、薬味で補いましょう!

焼くもには美味しさを増すものや、ダイエットや体調不良にも効果があるものもあるんです。


脂肪燃焼効果を期待するなら、しょうがや唐辛子がいいですね。
体をあたため、新陳代謝を促進してくれますよ。

便秘解消には、ごまや大根おろし、ゆでた豚肉、わかめなどがいいようです。ゆで豚は便通をよくしてくれるとともに、バテ気味な体にスタミナを与えてくれます。又、わかめは、水分の代謝を良くしてむくみをとってくれるという効果があるそうです。

この夏は少しだけ手を加えて、薬味とともに味わってくださいね。

そのほかには、きゅうり、しそ、ねぎ、鶏肉、のり、みょうが等もいいですね。
どんな薬味が好きですか?

そういえば、この間テレビで、そうめんつゆにカルピスの原液入れて食べてましたたらーっ(汗)
「美味しい!美味しい!」といわれてましたけど・・・私はまだ試してませんふらふら
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