血液型別(O、AB)

簡単・お手軽ダイエット大作戦!

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アメリカのdiet=食物、(日常的な)食事という意味です。

日本だけはなぜか、diet=痩せることのように言われています。

ギリシャでは生活のやり方という意味になります。

このように、ダイエット本来の意味は日常的な食生活や生活のことをあらわすのです。

つまり、なにをやるべきなのか?

普段の食生活や生活をやればいいのです。

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血液型別(O、AB)

続きです。
O型の方・・・集中力があり欲望にストレート。自分の体に興味のある人が多く、健康おたくもちらほら・・・。肉食の傾向にあり、どか食いや早食いが欠点。
代謝が高く、冷えに関してはあまり気にしなくていいようです。
体重やサイズダウンなど目標を決めたダイエットだと俄然結果を出すタイプ。筋肉を鍛える、格闘技系のダイエットがぴったり。

焼肉+キムチ・・・乳酸菌たっぷりのキムチが善玉菌を増やし、脂肪を燃焼

しゃぶしゃぶ+エゴマ油・・・たれにエゴマ油で代謝アップ。

朝食にフルーツ・・・デトックスには生のフルーツが一番。


最後にAB型に方は・・・・合理的な方が多く、クール&ホットなど二面性を持っていることも。自由人。バランス感覚がいいので無茶なダイエットはしないが、冷えやすい体質にあるので、体を温めることがダイエット成功の秘訣。歴史が長いダンスや定番化したダイエットがむいています。

パン、パスタ+豆乳・・・豆乳が不足しがちなたんぱく質を補い、脂肪増加を抑制。

サラダ+クルミ・・・クルミのαリノレン酸が、悪い油の代謝を上げてくれます。

おすし+がり・・・がりが体を温め、代謝をアップしてくれる。

以上、それぞれについて書きました。
なるほど・・・・と納得した方もいらっしゃったでしょうかわーい(嬉しい顔)

ちなみに私はO型です。ん〜〜冷え性なんだけど・・・あせあせ(飛び散る汗)

昨日も書きましたが、これらは伊達友美さんという方がかかれたものです。たくさんの本も出されていますので興味のある方は参考にしてはどうでしょうぴかぴか(新しい)

「愛されボディダイエット」 

「油摂りダイエット」

「夜中にラーメンを食べても太らない技術」

「伊達式!飲んでも食べても太らない本」

「「食べ合わせ」でキレイにやせる!」

「食べて痩せる100のコツ」


脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウ
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

「シークレットノウハウレポート」



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