血液型で?(AとB)

簡単・お手軽ダイエット大作戦!

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アメリカのdiet=食物、(日常的な)食事という意味です。

日本だけはなぜか、diet=痩せることのように言われています。

ギリシャでは生活のやり方という意味になります。

このように、ダイエット本来の意味は日常的な食生活や生活のことをあらわすのです。

つまり、なにをやるべきなのか?

普段の食生活や生活をやればいいのです。

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血液型で?(AとB)

面白い記事が載っていたので紹介したいと思いまするんるん

伊達式血液型別の食べ合わせダイエット法だそうです。
今の食事スタイルを変えることなく、プラスアルファーすることで栄養のバランスを整えダイエットのつなげるというものだそうです。

それでは、A型の方exclamation

まじめで神経質なのでストレスをためやすい傾向にあります。コツコツ頑張って気と思ったら、大食いしてリバウンド・・・というタイプ。
農耕民族がルーツなので、穀物が体にあっています。食物繊維を意識してとるようにし、ウォーキングなどの長期間続けることで効果が出るダイエットがむいています。

お米+海苔・・・たんぱく質のアミノ酸組成が整うので、やせ体質に。

お味噌汁+根菜、海藻・・・ミネラル分アップ。

ラーメン+野菜ジュース・・・食前の野菜ジュースが糖の吸収を緩やかにしてくれます。


次はB型の方exclamation

マイペースでわがままで、新しいものが大好きで、一番宴会ではりきるタイプ。好き嫌いがはっきりしていて、凝り性のため、同じものばかり食べてしまう傾向にあるので注意。濃い味付けが好きなので、血圧の病気にも気をつけましょう。
家の中で出来る、ダンベルやエクササイズなどごろ寝系がベスト。

揚げ物+レモン・・・揚げ物の酸化した油を中和してくれる。

ピザ+エキストラバージンオイル・・・悪い油をいい油で流す。

ラーメン+酢・・・酢が血糖値の上昇を抑え、酸化した悪い油を中和。

今日はAとBについて書きました。
いかがですか?
納得?それとも反論あり?

OとABの方は明日まで待ってくださいねあせあせ(飛び散る汗)

これらは伊達友美さんという方が勧められているダイエット法だそうです。著書には「愛されボディダイエット」 「油摂りダイエット」など多数有ります。

「夜中にラーメンを食べても太らない技術」

「伊達式!飲んでも食べても太らない本」

「「食べ合わせ」でキレイにやせる!」

「食べて痩せる100のコツ」
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