ダイエットとセルライト改善!

簡単・お手軽ダイエット大作戦!

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アメリカのdiet=食物、(日常的な)食事という意味です。

日本だけはなぜか、diet=痩せることのように言われています。

ギリシャでは生活のやり方という意味になります。

このように、ダイエット本来の意味は日常的な食生活や生活のことをあらわすのです。

つまり、なにをやるべきなのか?

普段の食生活や生活をやればいいのです。

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ダイエットとセルライト改善!

セルライトが気になって、ダイエットを始める人は多いですよねあせあせ(飛び散る汗)

セルライトとは、思春期以降の、太った人から痩せた人までほとんどの女性に見られる現象で、皮膚表面が凸凹になっている状態で、主に下腹部やお尻・太ももにつきやすく、女性の約90%に見られるそうですたらーっ(汗)

セルライトができると、食事制限によるダイエットや運動では取り除くことは難しいと言われていますバッド(下向き矢印)

主に皮下組織の血行不良や、リンパの流れが停滞してしまう事が原因なので、根気よくマッサージして血行をよくすることで改善していかなければなりません・・・。

リンパの流れをよくするためのマッサージを心がけましょうグッド(上向き矢印)

でも、ダイエットがうまく続き体重が落ちても、なかなか下半身のサイズが変わりにくい場合はセルライトが思ったほど改善されていないということもありますあせあせ(飛び散る汗)

そんな時は40度ぐらいのぬるま湯にゆっくりつかり、体を温めて血行と代謝をよくすることをやってみるといいかもしれません。

ダイエット効果があがる半身浴はとても良い方法ですが、普段のお風呂もしっかりお湯につかることも大事ですexclamation

ダイエット中はバスタイムも有効に使いましょうぴかぴか(新しい)
良い習慣を続けながら、ナイスDODYを目指しましょうパンチ

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