ダイエットと食事内容♪

簡単・お手軽ダイエット大作戦!

プロフィール

purof1.bmp

プロフィール

こんにちは、ソラです。
健康的にダイエットしましょうね♪

■メールはこちら■

お気軽にメールしてくださいね!
ウエストにヒップ・太ももが瞬時に変わる!! ハイウエスト骨盤スパッツ【デジタル マーケット ウェブ】


アメリカのdiet=食物、(日常的な)食事という意味です。

日本だけはなぜか、diet=痩せることのように言われています。

ギリシャでは生活のやり方という意味になります。

このように、ダイエット本来の意味は日常的な食生活や生活のことをあらわすのです。

つまり、なにをやるべきなのか?

普段の食生活や生活をやればいいのです。

thumbnailCAMV32EB.jpg

リンク集

ダイエットと食事内容♪

ダイエット中の食事で、ご飯やパンは炭水化物なので大敵と考えがちですが、これらはエネルギーの素となるので、摂取量に気をつければ大丈夫なんですexclamation

いくら、ダイエットしているとはいっても、普段の生活は変わらないわけですし、仕事に家事、娯楽などなど、体を動かすことはかわらないのですから、動かせなければ困りますよねあせあせ(飛び散る汗)

それに、体を温める炭水化物は、ダイエットに大敵の冷えの予防にもなるんですよるんるん

ダイエットを始めたら、間食は、やめようと決める人が多いですが、急には誰でも無理ですねたらーっ(汗)

そこでダイエット中、シュガーレスガムなどを、おやつに代わるものとして噛んでみるというのはどうですか?
何か食べたくなったら、口を動かすことでまぎらわすという方法ですexclamation
歯に良いガムもいろいろ発売されていますし、試してみるのもいいですねわーい(嬉しい顔)
それと、ダイエット中、水分の取り方が不足になってはいけないので、気をつけましょうね!
水分が足りないと便秘勝ちにもなり、ダイエットには良くありませんからねあせあせ(飛び散る汗)
ウーロン茶やルイボスティー、杜仲茶、シモン茶など、ダイエット向きのお茶がたくさんありますので、飲みやすい物、効果が期待されると思うものを、試行錯誤しながら飲んでいくと良いですねわーい(嬉しい顔)

人気ブログランキングへ

気に入っていただけたら
1クリックお願いします♪
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ
にほんブログ村



サブコンテンツ

<% content.header -%>
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。