ダイエットは楽しみながら♪

簡単・お手軽ダイエット大作戦!

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こんにちは、ソラです。
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アメリカのdiet=食物、(日常的な)食事という意味です。

日本だけはなぜか、diet=痩せることのように言われています。

ギリシャでは生活のやり方という意味になります。

このように、ダイエット本来の意味は日常的な食生活や生活のことをあらわすのです。

つまり、なにをやるべきなのか?

普段の食生活や生活をやればいいのです。

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ダイエットは楽しみながら♪

ダイエット中だというのに、友達から、タイ料理や、ベトナム料理、インド料理などなど、ふだんはあまり行かないようなお店へと、誘われることもあるかもしれませんねあせあせ(飛び散る汗)

でも、こういったエスニック料理は意外とヘルシーなものなんですよるんるん

熱い国のお料理は香辛料やハーブがたくさん使われていて、体には、良いんです!

ダイエット中でも、スパイスの効いた低カロリーなメニューを選べば、普段の食事よりも、摂取カロリーが少なくなることもありますからグッド(上向き矢印)

それに、ダイエットというのは、毎日、食事の量に気をつかっていなくてはならないのですが、たまには、友達とワイワイ食べることで気分が晴れますものねぴかぴか(新しい)

ただ、大切なのは、食べすぎないこと!

また、お酒を飲むこともあれば、余計に食が進んでしまいがちですけど、飲む量だけはきっちり決めておくという決心も必要ですよねあせあせ(飛び散る汗)

楽しい食事会の雰囲気を壊さないように、今ダイエット中だということを話題にしてみたりすれば、もしかしたら自分が知らないようなダイエット法を聞けたりするかもしれませんよわーい(嬉しい顔)

ダイエット中でも、自分の気持ち次第で楽しく過ごすことが出来ると思います。是非、楽しんでダイエットしましょうぴかぴか(新しい)

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