簡単・お手軽ダイエット大作戦!

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アメリカのdiet=食物、(日常的な)食事という意味です。

日本だけはなぜか、diet=痩せることのように言われています。

ギリシャでは生活のやり方という意味になります。

このように、ダイエット本来の意味は日常的な食生活や生活のことをあらわすのです。

つまり、なにをやるべきなのか?

普段の食生活や生活をやればいいのです。

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ダイエットとは?

あなたはダイエットと聞くと、なにを思い浮かべますか? 運動?それとも食事制限? 実はそんなもの必要ないんです。 なぜかというと、ダイエットは痩せることではないからです。 確かに運動や食事制限を始めれば 痩せていくことは間違えありません。 間違えないのですが・・・・。 運動、健康的で一番良い方法ですね。 でも、毎日運動してますか? ダイエットのために、普段運動をやらない人がいきなり運動を始めたとしても効果的には成功できませんよね。 運動で痩せるためには有酸素運動。 酸素を体に送り込んで脂肪を燃焼させていくことなんです。 でも、普段やらない人はスタミナ不足で 有酸素運動が上手く出来てないんですね。結果、効果のないことをしてるということになります。 きっと長続きもしないでしょう・・・。 次に食事制限ですが、食事制限は極端に肥満になった人や、 病気などでどうしても痩せなくてはいけないような方がやる医療行為難ですね。何も健康な方が医療行為をする必要はないわけです。 しかも、痩せたとしても、基礎代謝が下がる一方で徐々に痩せにくい体に変化してしまいます。 食べないことは、代謝を下げる方法なんです。 あなたは、まだ痩せることばかり考えて 間違ったダイエットを続けるつもりでしょうか? ダイエットは痩せることではありません。 ダイエット本来の意味は規則正しい食生活を意味しているのです。

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  • 甘いものは好きですか?
  • 運動は好きですか?
  • 規則正しい生活してますか?

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あなたはダイエットのことばかり考えて 様々なダイエット用品を購入してきたのではありませんか?

果たしてそれ自体に効果はありましたか?




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